上班族「3大社畜職業病」你中獎了嗎？　H2U pano健康全景平台給你解方！

早安健康給解方

速效解放整天工作的緊繃僵硬！2招翻轉手腕手臂遠離駝背、滑鼠手|早安健康

【早安健康／蔡經謙報導】不少上班族常常在辦公時會感受到身體不適。除了因姿勢不正確造成的肩頸僵硬、腰酸背痛之外，久坐也是造成身體不適的重要成因。仲野整體東京青山院...

漸進式肌肉放鬆法，鬆開緊繃到不行的肩膀|早安健康

【早安健康／健談】緊張、焦慮時，該如何讓自己放鬆？長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示，採用「漸進式肌肉放鬆法」來試看看吧！運用簡單的動作讓身體肌肉先繃緊、再放鬆，...

上班族常見狀況有這些！補『能量』養『體質』這樣做|早安健康

一進公司就各種不適、工作狀況不佳、提案頻頻被退，碰到換季或環境改變時更是精神不佳、戰力堪憂…你也有這些困擾嗎？其實，這些問題可能與體內好菌平衡有關，建議每天補充...

數位疲勞爬上靈魂之窗？3C族／上班族護眼有一套！|早安健康

數位時代改變了現代人的生活習慣，也改變了用眼習慣，3C產品成癮的現代人離不開手機、電腦、平板等大小螢幕，導致許多人的雙眼每天必須花更多時間在近距離工作上，連帶累...