早安健康給解方
速效解放整天工作的緊繃僵硬!2招翻轉手腕手臂遠離駝背、滑鼠手|早安健康
【早安健康/蔡經謙報導】不少上班族常常在辦公時會感受到身體不適。除了因姿勢不正確造成的肩頸僵硬、腰酸背痛之外,久坐也是造成身體不適的重要成因。仲野整體東京青山院...
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漸進式肌肉放鬆法,鬆開緊繃到不行的肩膀|早安健康
【早安健康/健談】緊張、焦慮時,該如何讓自己放鬆?長庚醫院專任臨床心理師吳家碩表示,採用「漸進式肌肉放鬆法」來試看看吧!運用簡單的動作讓身體肌肉先繃緊、再放鬆,...
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上班族常見狀況有這些!補『能量』養『體質』這樣做|早安健康
一進公司就各種不適、工作狀況不佳、提案頻頻被退,碰到換季或環境改變時更是精神不佳、戰力堪憂…你也有這些困擾嗎?其實,這些問題可能與體內好菌平衡有關,建議每天補充...
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數位疲勞爬上靈魂之窗?3C族/上班族護眼有一套!|早安健康
數位時代改變了現代人的生活習慣,也改變了用眼習慣,3C產品成癮的現代人離不開手機、電腦、平板等大小螢幕,導致許多人的雙眼每天必須花更多時間在近距離工作上,連帶累...
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